Personal Training

Functional Outdoor Training beinhaltet spezifische Bewegungen – im Sinne der Biomechanik, Koordination und/oder Physiologie – bezogen auf die Aktivitäten der „All Day Livings“.

Functional Outdoor Training fordert und fördert Bewegungen – nicht Muskeln. Beim konventionellen Kraft-Training beschränkt sich das Training auf einzelne Muskelpartien. Funktionelle Bewegungsformen entsprechen dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen, da sie mehrere Muskeln/ -gruppen gleichzeitig trainieren. Das macht sie besonders effektiv. Es kommt hierbei nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzubauen, sondern den Körper zu stabilisieren und (wieder) fit für den Alltag oder für sportliche Belastungen zu machen.

Functional Outdoor Training ist Bewegung, Training unter freiem Himmel, bei Wind und Wetter. Ich möchte mit Euch zusammen – mit und ohne Gerät – Muskeln stählen, den Körper und Geist in Form bringen. Zusammen mit anderen Menschen durchhalten, kämpfen und sich gegenseitig motivieren. Das Training schafft den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag.

Das Functional Outdoor Training findet auch als zertifizierter Präventionskurs statt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen und von der Beihilfe-Land „Rheinland Pfalz“ (gem. BVO Teil 4 §43 Abs.5)nach §20 SGB V – Zentrale Prüfstelle Prävention „ZPP“ bezuschusst. Informiere Dich bitte bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse, deiner Beihilfe sowie der privaten Krankenversicherung nach den genauen Konditionen.
Präventionskurs
Umfang/Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten

Anfänger- bis Fortgeschritten
Umfang/Dauer: á 60 Minuten

Fortgeschrittenenkurs / Bootcamp
Umfang/Dauer: Freitags á 60 Minuten