Nordic Walking ist eine der gesündesten und wirkungsvollsten Sportarten für alle Altersgruppen. Das fitness-orientierte Gehen stärkt Oberkörper- und Beinmuskulatur und ist ein wirkungsvolles Training bei Rücken- und Verspannungsschmerzen.
Wichtig für den Trainingserfolg ist, dass die Technik stimmt, und die ist alles andere als einfach.
Nordic Walking ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen und von der Beihilfe-Land „Rheinland Pfalz“ (gem. BVO Teil 4 §43 Abs.5) nach §20 SGB V – Zentrale Prüfstelle Prävention „ZPP“ bezuschusst. Informiere Dich bitte bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse, deiner Beihilfe sowie der privaten Krankenversicherung nach den genauen Konditionen.
- Anfängerkurs und Präventionskurs
Umfang: 10 Einheiten - Fortgeschrittenenkurs
Umfang: 10 Einheiten - Nordic-Walking Laufgruppentreff
Umfang: immer Samstag
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Stöcke können kostenfrei ausgeliehen werden. Dies wird empfohlen, um Fehlkäufe zu vermeiden.
Functional Outdoor Training beinhaltet spezifische Bewegungen – im Sinne der Biomechanik, Koordination und/oder Physiologie – bezogen auf die Aktivitäten der „All Day Livings“.
Functional Outdoor Training fordert und fördert Bewegungen – nicht Muskeln. Beim konventionellen Kraft-Training beschränkt sich das Training auf einzelne Muskelpartien. Funktionelle Bewegungsformen entsprechen dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen, da sie mehrere Muskeln/ -gruppen gleichzeitig trainieren. Das macht sie besonders effektiv. Es kommt hierbei nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzubauen, sondern den Körper zu stabilisieren und (wieder) fit für den Alltag oder für sportliche Belastungen zu machen.
Functional Outdoor Training ist Bewegung, Training unter freiem Himmel, bei Wind und Wetter. Ich möchte mit Euch zusammen – mit und ohne Gerät – Muskeln stählen, den Körper und Geist in Form bringen. Zusammen mit anderen Menschen durchhalten, kämpfen und sich gegenseitig motivieren. Das Training schafft den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Das Functional Outdoor Training findet auch als zertifizierter Präventionskurs statt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen und von der Beihilfe-Land „Rheinland Pfalz“ (gem. BVO Teil 4 §43 Abs.5)nach §20 SGB V – Zentrale Prüfstelle Prävention „ZPP“ bezuschusst. Informiere Dich bitte bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse, deiner Beihilfe sowie der privaten Krankenversicherung nach den genauen Konditionen.
- Präventionskurs (8 Einheiten)
- Anfänger- bis Fortgeschritten
- Fortgeschrittenenkurs / Bootcamp
